01
新卒1年目で辞めたくなるのは普通のこと
新卒の3年以内離職率は約30%。つまり3人に1人が辞めています。「辞めたい」と思うのは多数派の感覚であり、甘えではありません。ただし「辞めるべきか」は別問題。
新卒離職の現実
厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」によれば、大卒の3年以内離職率は2024年で32%超。業種では宿泊・飲食で50%超、教育・学習支援で45%超。「3年我慢」説の根拠は既に破綻しています。 ※出典: 厚生労働省（mhlw.go.jp）
02
「甘え」と「正当な判断」の5つの軸
自分の状況を客観視する判断軸。
- 1
軸1: 健康への影響
不眠・食欲不振・動悸等の身体症状が続いているか？ 出ているなら環境側の問題の可能性大。甘えではない。
- 2
軸2: ハラスメントの有無
上司・先輩からの人格否定・暴言・過大要求等があるか？ あれば離脱を検討。我慢する理由はない。
- 3
軸3: 業務内容の大きなギャップ
入社時の説明と実際の業務に著しい乖離があるか？ あれば採用時の説明責任（詐称）の問題。
- 4
軸4: 同期・先輩の様子
同期も辞めているか、先輩も疲弊しているか？ 構造的問題なら個人で頑張っても解決しない。
- 5
軸5: 改善の可能性
部署異動・配属先変更等で改善の見込みがあるか？ あれば異動希望を先に出す。
03
辞める前にやるべき3つのこと
即離職前に試す価値あり。
- ✓1. 先輩・同期・メンターに相談（自分の状況を客観視）
- ✓2. 人事部に異動・配属変更の可能性を確認
- ✓3. 第二新卒エージェントに登録（次の選択肢を持つ心理的余裕）
佐野
監修者ワンポイント / 佐野真由美
「辞める決断」と「辞めない決断」のどちらも、情報を得てから選ぶのが大人の判断です。辞めると決めても、次を見つけてから動くのがベスト。今すぐ行動すべきは「情報収集」だけ。
04
辞めた場合のキャリアへの影響
早期離職は本当にマイナスか？
| 離職タイミング | キャリアへの影響 | 注意点 |
|---|---|---|
| 3ヶ月未満 | 経歴に書かないことも可能 | 短期離職繰り返しは要警戒 |
| 3-6ヶ月 | ブラック企業等の事情があれば理解される | 説明の準備が必要 |
| 6-12ヶ月 | 第二新卒として有利な市場 | 前向き退職理由必須 |
| 1-2年 | 第二新卒のベストタイミング | スキル習得と退職理由のバランス |
| 2-3年 | 第二新卒としての境目 | 成果・スキルを明示できるか |
※ 離職後の転職活動では、「辞めた理由」より「次で何をしたいか」が重要。
