REGIONAL CAREER STORY
【長野県版】飲食スタッフから広報・PRに転職!
年収290万→475万 男性24歳の体験談
「長時間労働でプライベート皆無」と悩んでいた長野県長野在住の高橋さん(24歳/飲食スタッフ歴5年)。精密機器（エプソン・シチズン）と観光。そんな地域特性を活かして転職活動を開始し、5ヶ月で広報・PRへの内定を獲得しました。
※本記事はモデルケース(架空)です。当社編集部が複数の体験談・厚労省統計を基に構成。データは長野県労働局・各転職サービスの公開資料を参考。
佐野 真由美マナー講師・監修者公開: 2026年5月7日📊 長野県での転職データ
長野県 平均年収
440万円
広報・PR 想定年収
475万円
主要産業
製造業・観光・農業
広報・PR 月労働時間
180h
長野県の広報・PR求人事情
長野県は精密機器（エプソン・シチズン）と観光。特に長野・松本を中心に広報・PRの求人が集中しています。
製造業の集積地で、メーカー総合職・生産技術系の求人多数。
長野県の広報・PR年収相場は約475万円。 現職の290万円から+185万円アップが現実的に狙えます。
高橋さんの転職活動(全5ヶ月)
高橋さんは長野の飲食業界で飲食スタッフとして5年勤務。 「長時間労働でプライベート皆無」という悩みを抱えていた中、5年後の自分を想像して絶望した日で転職を決意しました。
▼ 1ヶ月目
dodaに登録。長野県の広報・PR求人を300件超紹介してもらい、優先度をつけて応募。
▼ 2ヶ月目
書類選考で約12%通過。長野での面接機会を5社獲得。
▼ 5ヶ月目: 内定→退職代行で確実に辞める
2社から内定。年収交渉で+44万円達成。 退職時の引き止めが激しく、退職代行(月22,000円・労組運営)を利用して有給全消化で円満退職。
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