REGIONAL CAREER STORY
【長野県版】介護職員からITプロジェクトマネージャーに転職!
年収320万→745万 男性37歳の体験談
「夜勤×低給与で結婚も難しい」と悩んでいた長野県長野在住の山田さん(37歳/介護職員歴7年)。精密機器（エプソン・シチズン）と観光。そんな地域特性を活かして転職活動を開始し、7ヶ月でITプロジェクトマネージャーへの内定を獲得しました。
※本記事はモデルケース(架空)です。当社編集部が複数の体験談・厚労省統計を基に構成。データは長野県労働局・各転職サービスの公開資料を参考。
佐野 真由美マナー講師・監修者公開: 2026年5月7日📊 長野県での転職データ
長野県 平均年収
440万円
ITプロジェクトマネージャー 想定年収
745万円
主要産業
製造業・観光・農業
ITプロジェクトマネージャー 月労働時間
220h
長野県のITプロジェクトマネージャー求人事情
長野県は精密機器（エプソン・シチズン）と観光。特に長野・松本を中心にITプロジェクトマネージャーの求人が集中しています。
製造業の集積地で、メーカー総合職・生産技術系の求人多数。
長野県のITプロジェクトマネージャー年収相場は約745万円。 現職の320万円から+425万円アップが現実的に狙えます。
山田さんの転職活動(全7ヶ月)
山田さんは長野の介護業界で介護職員として7年勤務。 「夜勤×低給与で結婚も難しい」という悩みを抱えていた中、同僚が次々と退職代行で辞めていくのを見た日で転職を決意しました。
▼ 1ヶ月目
dodaに登録。長野県のITプロジェクトマネージャー求人を300件超紹介してもらい、優先度をつけて応募。
▼ 2ヶ月目
書類選考で約38%通過。長野での面接機会を9社獲得。
▼ 7ヶ月目: 内定→退職代行で確実に辞める
1社から内定。年収交渉で+53万円達成。 退職時の引き止めが激しく、退職代行(月22,000円・労組運営)を利用して有給全消化で円満退職。
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