REGIONAL CAREER STORY
【東京都版】飲食スタッフからCMプランナーに転職!
年収290万→685万 男性24歳の体験談
「長時間労働でプライベート皆無」と悩んでいた東京都23区在住の山田さん(24歳/飲食スタッフ歴5年)。日本の経済中心。全業界のハイクラス求人が集中。そんな地域特性を活かして転職活動を開始し、6ヶ月でCMプランナーへの内定を獲得しました。
※本記事はモデルケース(架空)です。当社編集部が複数の体験談・厚労省統計を基に構成。データは東京都労働局・各転職サービスの公開資料を参考。
佐野 真由美マナー講師・監修者公開: 2026年5月7日📊 東京都での転職データ
東京都 平均年収
620万円
CMプランナー 想定年収
685万円
主要産業
金融・IT・コンサル
CMプランナー 月労働時間
200h
東京都のCMプランナー求人事情
東京都は日本の経済中心。全業界のハイクラス求人が集中。特に23区・八王子・町田を中心にCMプランナーの求人が集中しています。
IT産業が活発で、エンジニア・Web系の求人が東京都内でも豊富。金融機関の本支店も多く、銀行員・証券・保険の転職機会あり。
東京都のCMプランナー年収相場は約685万円。 現職の290万円から+395万円アップが現実的に狙えます。
山田さんの転職活動(全6ヶ月)
山田さんは23区の飲食業界で飲食スタッフとして5年勤務。 「長時間労働でプライベート皆無」という悩みを抱えていた中、健康診断でストレス性の異常値が出た日で転職を決意しました。
▼ 1ヶ月目
ビズリーチに登録。東京都のCMプランナー求人を300件超紹介してもらい、優先度をつけて応募。
▼ 2ヶ月目
書類選考で約14%通過。23区での面接機会を8社獲得。
▼ 6ヶ月目: 内定→退職代行で確実に辞める
3社から内定。年収交渉で+59万円達成。 退職時の引き止めが激しく、退職代行(月22,000円・労組運営)を利用して有給全消化で円満退職。
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