オンラインメンタル相談 完全ガイド
仕事のストレスでうつになる前に「会社に行けない」を解消【2026】

⚠️ 「会社に行きたくない」が示す危険サイン

• □ 朝起きると吐き気・動悸がする(2週間以上)
• □ 日曜の夜になると気分が極端に落ち込む
• □ 仕事中も涙が出る・集中できない
• □ 食欲不振 or 過食が続く
• □ 不眠が常態化している
• □ 趣味・友人関係に興味が持てなくなった
• □ 「死にたい」「消えたい」が頭をよぎる

※3つ以上当てはまる場合、すぐにメンタル相談を受けるべき。放置するとうつ病へ進行し、回復に1-3年かかります。