セクハラ慰謝料100-500万円獲得手順
証拠の集め方と弁護士相談【2026】

① 録音(最重要)

スマホ録音アプリで性的発言・誘いを記録。違法性なし(自分が当事者の会話は無断録音OK)。

② LINE/メールの履歴

「2人で飲もう」「誰にも言わないで」等の誘いメッセージは超強力な証拠。スクショで保存。

③ 写真・動画

触られた部分の痣、加害者からの不適切な画像送信のスクショ等。

④ 心療内科の診断書(PTSD・適応障害)

慰謝料増額の決定打。オンライン心療内科で取得可能。

⑤ 日記(日時別の出来事記録)

「○月○日 飲み会で△△部長が太ももに手を置いた」のような日付入り記録。

⑥ 同僚・目撃者の証言

飲み会の他参加者の証言があれば最強。書面化が理想。

⑦ 人事・上司への相談記録

「相談したが対応なし」が会社の安全配慮義務違反の証拠に。

STEP 1: 労働問題に強い弁護士に無料相談

初回相談無料の事務所を選ぶ。証拠を揃えて相談。

STEP 2: 内容証明郵便で慰謝料請求

弁護士から加害者+会社に送付。請求額100-500万円。

STEP 3: 和解交渉(2-6ヶ月)

大半は和解で50-300万円獲得。秘密保持契約付き。

STEP 4: 応じなければ労働審判 or 訴訟

労働審判は3回以内・3-6ヶ月で結論。訴訟は1-2年。